實體課│拒絕情勒！一生受用的情感溝通策略

「我生命中最寶貴的青春歲月都投資在你身上。」

「都怪我不好，沒把你教好。」

情勒婆婆、獨居老爸...家人無意間的情緒勒索，就像難以掙脫的泥沼...究竟該如何擺脫這股「罪惡感」？

心理師林萃芬說：長期累積的「罪惡感」將會影響心理健康、產生自卑。
丟開「罪惡感」的第一步，就從區分「自我省思」與「自我責備」開始。

3小時長輩溝通學

運用心理學技巧「拉自己一把」，學習放下壓在心頭上的「罪惡感」。

11條情緒勒索慣用句型 X 5大罪惡感陷阱題 X 6種難搞長輩溝通策略

│現場練習

• 解讀難搞長輩：從常見的老人心理學，瞭解難搞行為背後的動機與心境。
• 正確關懷技巧：拆解長輩心理層面的困境，聽懂話語中的弦外之音。
• 罪惡感練習題：從心理學角度抓出「罪惡感」，啟動身心正循環。

│你是不是遇到…

• 長輩說得滿腹委屈，卻會讓人聽得怒火中燒？
• 做了再多的努力，長輩永遠都不滿意？
• 每天奪命連環摳，不接就暴怒飆罵？

│課程亮點

• 關係覺察：專業提問法＋健檢量表，找出關係障礙
• 互動拆解：洞察雙方互動語言，調整相處模式
• 牌卡遊戲：探索自我與家人的真實內心
• 實用應對：「增進有效溝通」的說話行爲術

│課程介紹

• 這堂課你可以讀懂：

1. 情緒勒索的形成
2. 老人心理學介紹
3. 長輩的需求理解
4. 正面話術的練習

• 課堂活動：洞察語言的陷阱

「罪惡感陷阱」實測

長輩明明講話沒有責備，卻總令你渾身不舒服，甚至自我懷疑：「對方也沒有罵自己，何以會覺得難受？」
其實不是你「感覺有問題」，而是這些話中暗藏了「罪惡感」陷阱。因應不同情緒勒索的情境句型，找出哪些話暗藏罪惡感陷阱，消除內心的愧疚與自責！

│課程時間＆費用＆地點

• 時間：12/11（日）14:00-17:00
• 價格：3,688元
• 地點：文化推廣中心（台北市大安區建國南路二段231號大夏館4樓－404教室）

講師老師│林萃芬

關係解凍專家，心理諮商經驗豐富，具15年心理諮商經驗，為各大節目合作來賓，擅長重建親密關係和情緒療癒，曾出過多本暢銷書《鍛鍊心理肌力》、《從習慣洞察人心》、《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》。

• 心理專長：感情諮商、外遇後重建信任及親密關係、青少年情緒及自我探索諮商、人際溝通模式及互動技巧
• 現為：諮商心理師公會全聯會媒體公關委員、「中華人事主管協會」講師、「松德精神科診所」諮商心理師、東吳大學兼任講師
• 經歷：台灣師範大學兼任諮商心理師、青少年自我挑戰營督導、多家知名企業顧問、新女性雜誌主編、希代出版企劃總監