實體課│壯大心靈 自己是最強後盾

知名諮商心理師教你找到心理成功公式

# 自我心靈# 心理師
林萃芬諮商心理師
實體課│壯大心靈 自己是最強後盾
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本課程包含以下內容:

課程簡介

「只有自己單身,好怕會孤單到老?」

「我的生活就是這樣了,活著好無趣......」

不一定有什麼煩惱,可是生活卻漸漸死去,難以肯定和喜歡自己。

受委屈了,第一拍怪罪的總是自己;為了討人喜歡,只能一味迎合,但心好累,在聚會後人群散去感到更加空虛寂寞,漸漸只想自己待著...。情緒不好,工作、人際也開始混亂,想得起來上次快樂是什麼時候嗎?

3小時壯大自我工作坊

知名諮商心理師林萃芬透過專業心理學,現場帶學員覺察、與自我和解,並且提供如何建立壯大心靈的機制。

4種覺察自我方向 X 4道心理評量 X 5大改變的勇氣模式

│現場練習:

  • 增強自我覺察:培養認識自我的敏銳度,幫助心中真正的感覺,進而解決問題。
  • 調整內在對話:接納自我情緒,同時建立正向對話,增強「心理肌力」。
  • 建立改變的勇氣:捨棄現有的自我模式,學習用不同方式應對情境。

│你是不是遇到…

  • 懷疑自我道路,對未來感到不安和恐懼?無法控制否定自己?
  • 總陷入和他人比較,對自己生活不滿意?
  • 不能沒有人的陪伴,一個人待不住?孤獨老怎麼辦?

│課程亮點:

  • 生命風格覺察:自我拆解,助於解構困境,甩開負面情緒。
  • 阿德勒夢境解析:卸下一輩子的心魔。
  • 牌卡遊戲:壯大心靈,為自己找解答—自己是最強後盾!
  • 實用應對:提供改變步驟,心理能量管理技巧、減少心理耗損,引發自我動力的目標設定方法。

│課程介紹

  • 這堂課你可以為自己找到:
  1. 空洞情緒癥結點
  2. 與過去傷痛和解
  3. 壯大自己的練習
  4. 找出生命意義與使命感
  • 課堂活動:「蘇格拉底提問法」X「自我投射」牌卡遊戲

透過精確的心理學提問法,以及牌卡中的投射練習,釐清感受背後想法,找出內心的關鍵思考點,發展出安放情緒、引發自我動力的解答。

│課程時間&費用&地點

  • 時間:12/18(日)14:00-17:00
  • 價格:3,688元
  • 地點:文化推廣中心(台北市大安區建國南路二段231號大夏館4樓-404教室)

講師老師│林萃芬

關係解凍專家,心理諮商經驗豐富,具15年心理諮商經驗,為各大節目合作來賓,擅長重建親密關係和情緒療癒,曾出過多本暢銷書《鍛鍊心理肌力》、《從習慣洞察人心》、《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》。

  • 心理專長:感情諮商、外遇後重建信任及親密關係、青少年情緒及自我探索諮商、人際溝通模式及互動技巧
  • 現為:諮商心理師公會全聯會媒體公關委員、「中華人事主管協會」講師、「松德精神科診所」諮商心理師、東吳大學兼任講師
  • 經歷:台灣師範大學兼任諮商心理師、青少年自我挑戰營督導、多家知名企業顧問、新女性雜誌主編、希代出版企劃總監

您將會學到

空洞情緒癥結點

與過去傷痛和解

壯大自己的練習

找出生命意義與使命感

課程內容本課程包含 0 個單元

關於講師

林萃芬諮商心理師
知名諮商心理師

諮商專長:感情諮商、外遇後重建信任及親密關係、青少年情緒及自我探索諮商、人際溝通模式及互動技巧

常見問題

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