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線上課|墊上動齡學:珍珍教練陪你雕塑逆齡體態
專為40後打造的健身造肌計畫,珍珍教練陪你線上動!
# 瑜珈墊運動# 健身
珍
珍珍![線上課|墊上動齡學:珍珍教練陪你雕塑逆齡體態](https://light.kaik.network/image/width=660,quality=80/course/cover_photo/71984a1d-52db-48ac-8ab2-0110480ceadb/6ab7697d-284d-4f4a-b9d8-2a976f3a3a90.jpg@webp)
本課程包含以下內容:
課程長度約 1.7 小時
14 個課程單元
共有 456 位學員參與此課程
已有 455 位學員購買此方案
優惠價NT$999NT$1,688
課程簡介
📣LINE好友募集中~加入橘世代LINE好友,即享折扣金50元!
最適合大人的健身影音菜單來了!
總是覺得這裡痠、那裡痛,卻不曉得原因出在哪嗎?
無關乎年紀,這些甩不掉的痠痛,很可能是長年累積下來的身體債!
年過40不服老,橘世代學習平台帶你一掃痠痛,每天練出逆齡體態,趕快邀請親朋好友,一起加入線上健身的世界!
【墊上動齡學】健身課程含
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《專攻肌肉痠痛!肩頸背全套保養操 》
- 第1套:終結肌肉痠痛
- 第2套:解除肩頸痠痛警報
- 第3套:9分鐘駝背圓肩說再見
- 第4套:「貓牛式」活化脊椎彈性
![](https://light.kaik.network/image/width=800,quality=80/attachment/public_image/d6cf0a72-ce90-4a5f-b52d-9c8634b30be2/6aa88c02-413e-42f4-b5a3-96fe9bbb877c.jpg@webp)
《7分鐘x10動作 爆汗減脂懶人套餐》
- 第1套:纖瘦關鍵就在循環肌力!
- 第2套:有氧啟動暖肌操
- 第3套:超爆汗練肌特訓
- 第4套:心肺耐力促循環
- 第5套:挑戰徹底燃脂!
![](https://light.kaik.network/image/width=800,quality=80/attachment/public_image/d2690582-e002-4cf8-8c0a-9400e40a79f4/5653d6df-162c-4e09-a124-4b7709b4a02a.jpg@webp)
《對抗老態!每天3動作還你逆齡身段》
- 第1套:喚醒3大抗老肌群
- 第2套:10分鐘甩開初老感!
- 第3套:練臀腿預防膝蓋痛!
- 第4套:3動作 練出直角肩、少女背
您將會學到
終結肌肉痠痛
肩頸舒緩解除警報
改善駝背圓肩
活化脊椎彈性
高效有氧暖肌操
鍛鍊全身肌群
心肺耐力爆發
徹底啟動燃脂
課程內容本課程包含 14 個單元總時數約 1.7 小時
常見問題
●關於【會員資料查詢&註冊】
●關於【客服及付款】
●關於【線上課程】
●如何【兌換序號】
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本課程包含以下內容:
課程長度約 1.7 小時
14 個課程單元
共有 456 位學員參與此課程
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