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線上課|墊上動齡學:珍珍教練陪你雕塑逆齡體態

專為40後打造的健身造肌計畫,珍珍教練陪你線上動!

# 瑜珈墊運動# 健身
珍珍
線上課|墊上動齡學:珍珍教練陪你雕塑逆齡體態

本課程包含以下內容:

課程長度約 1.7 小時
13 個課程單元
共有 448 位學員參與此課程
NT$1,688

課程簡介

最適合大人的健身影音菜單來了!

總是覺得這裡痠、那裡痛,卻不曉得原因出在哪嗎?

無關乎年紀,這些甩不掉的痠痛,很可能是長年累積下來的身體債!

年過40不服老,橘世代學習平台帶你一掃痠痛,每天練出逆齡體態,趕快邀請親朋好友,一起加入線上健身的世界!

【墊上動齡學】健身課程含

《專攻肌肉痠痛!肩頸背全套保養操 》

  • 第1套:終結肌肉痠痛
  • 第2套:解除肩頸痠痛警報
  • 第3套:9分鐘駝背圓肩說再見
  • 第4套:「貓牛式」活化脊椎彈性

《7分鐘x10動作 爆汗減脂懶人套餐》

  • 第1套:纖瘦關鍵就在循環肌力!
  • 第2套:有氧啟動暖肌操
  • 第3套:超爆汗練肌特訓
  • 第4套:心肺耐力促循環
  • 第5套:挑戰徹底燃脂!

《對抗老態!每天3動作還你逆齡身段》

  • 第1套:喚醒3大抗老肌群
  • 第2套:10分鐘甩開初老感!
  • 第3套:練臀腿預防膝蓋痛!
  • 第4套:3動作 練出直角肩、少女背

您將會學到

終結肌肉痠痛

肩頸舒緩解除警報

改善駝背圓肩

活化脊椎彈性

高效有氧暖肌操

鍛鍊全身肌群

心肺耐力爆發

徹底啟動燃脂

課程內容本課程包含 13 個單元總時數約 1.7 小時

關於講師

珍珍
暖心教練

★GYMEFIT團隊健身教練
★ACE-CPT 美國運動委員會-私人教練認證
★NASM-CES 美國國家運動醫學會-動作矯正專家認證

常見問題

●關於【客服及付款】

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●關於【會員資料查詢&註冊】

●如何【兌換序號】

線上課|墊上動齡學:珍珍教練陪你雕塑逆齡體態

本課程包含以下內容:

課程長度約 1.7 小時
13 個課程單元
共有 448 位學員參與此課程
NT$1,688