總是到身體出現狀況,才開始意識到一直以來疏於照顧的身體。
透過老師帶領,從中體會身體能量,感受到身體氣體的流動,讓身體放鬆、意念集中,祛除所有僵硬與疲勞,找到身心的最佳狀態。
律動沒有標準舞步,一開始會不知所措,透過引導與練習,自在舞動,一步步感受到,原來自己也會跳舞!
《橘世代》與雲門舞集舞蹈教室合作推出「大人的律動課」,一期共6堂的實體課程,陪伴大家認識自己的身體,覺察內心。律動,和自己的身心親密相處,舞動,可關照自己當下的心緒,一動一靜,深刻覺察身體。律動或舞蹈,都是全身整合性的運動,不僅關係大小肌肉的靈活使用,更能喚醒五感六覺,包含視覺、聽覺、觸覺...…等感官敏銳度。
沒有舞蹈基礎的人,都能安心快樂的和自己的身體對話。透過課程設計,一開始,由基礎暖身啟動身體,再配合呼吸,感受全身的撐張與伸展,為鬆綁身心做好準備。動作組合與創意舞蹈,過程中,引導每個人自在而從容的覺察自己的身體,突破以往認知的刻意與制式,自然體現生命能量。跟著呼吸,接納自己好的與不好的一面,去意識到引起身體痠疼或不通暢的來源。
和生活談情,跟身體說愛。大人的律動課,陪伴每個人擁抱屬於自己的律動生活。
雲門教室師資群,既關心又細心關照每個人的身體。透過縝密甄選的機制及系統化專業訓練,職前與在職期間,持續不斷吸收身體養分。深耕身體教育25年,雲門教室具備長年積累的豐富教學經驗,擅長針對學員不同的身心狀況,給予貼近的學習需求建議及練習鋪陳。