身體就像一本書,很多人讀一輩子也讀不懂、更讀不透,多數人等到病了,才驚覺身體抗議,後悔沒有好好善待…
一趟由內心向外延伸的過程,無需追求動作的角度、擺動的姿勢,每個人都是獨一無二的個體,沒有人會被取代,藉由西方的舞蹈元素和肌力鍛鍊,並融入東方「內運外動」的概念。呼吸,是課程中非常重要的基礎訓練,從身體內部的五臟六腑啟動,連結到身體外在的動作表現,由內而外動出不一樣的風貌。
《橘世代》與雲門舞集舞蹈教室合作推出「大人的律動課」,一期共六堂的實體課程(可選擇課程時間60分鐘或90分鐘)。從暖身緩緩開啟身體動能,配合呼吸延展與功法練習,兼顧熟齡所需的不同身體訓練與幫助,找回全身心的舒暢和諧!
一期共6堂課,課程時間分為60和90分鐘,提供學員選擇。
課程期間請假以一次為限。若需補課,則順延至該期課程結束後的下一期第一堂上課。
60分鐘課表 | ||||
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館別 | 開課日 | 星期 | 時間 | 可開放名額 |
中正館 | 9/9 | 六 | 18:30-19:30 | 4人(無運動習慣) |
高雄市新興區中正二路182號2樓 | ||||
板橋館 | 8/23 | 三 | 20:00-21:00 | 4人(無運動習慣) |
8/19 | 六 | 15:40-16:40 | 4人(無運動習慣) | |
9/17 | 日 | 13:00-14:00 | 4人(無運動習慣) | |
10/4 | 三 | 20:00-21:00 | 4人(無運動習慣) | |
10/7 | 六 | 15:40-16:40 | 4人(無運動習慣) | |
新北市板橋區雙十路二段227號4樓 | ||||
信義館(已額滿) | 9/21 | 四 | 19:30-20:30 | 3人(無運動習慣) |
台北市基隆路一段200號B2-1(遠雄大樓) | ||||
文心館 | 9/19 | 二 | 19:30-20:30 | 5人(無運動習慣) |
台中市南屯區文心路一段371號5樓 | ||||
石牌館 | 9/17 | 日 | 11:50-12:50 | 4人(無運動習慣) |
台北市北投區石牌路二段99巷9號2樓 |
90分鐘課表 | ||||
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館別 | 開課日 | 星期 | 時間 | 可開放名額 |
南門館 | 9/22 | 五 | 15:40-17:10 | 2人(有運動習慣) |
19:30-21:00 | 2人(有運動習慣) | |||
石牌館 | 9/22 | 五 | 14:00-15:30 | 2人(無運動習慣) |
台北市北投區石牌路二段99巷9號2樓 | ||||
南京館 | 9/20 | 三 | 19:30-21:00 | 2人(無運動習慣) |
9/22 | 五 | 19:50-21:20 | 3人(有運動習慣) | |
台北市南京東路二段76號3樓 | ||||
信義館 | 9/20 | 三 | 12:30-14:00 | 2人(有運動習慣) |
14:15-15:45 | 2人(無運動習慣) | |||
20:00-21:30 | 2人(有運動習慣) | |||
9/21 | 四 | 14:30-16:00 | 2人(無運動習慣) | |
台北市基隆路一段200號B2-1(遠雄大樓) | ||||
雙和館 | 9/21 | 四 | 19:30-21:00 | 4人(無運動習慣) |
9/22 | 五 | 19:40-21:10 | 3人(無運動習慣) | |
新北市中和區中和路102號3樓 | ||||
飛越館 | 9/19 | 二 | 19:50-21:20 | 5人(無運動習慣) |
嘉義市中山路48號2、3樓 | ||||
中正館 | 9/20 | 三 | 10:00-11:30 | 4人(無運動習慣) |
高雄市新興區中正二路182號2樓 | ||||
三民館 | 9/9 | 六 | 15:10-16:40 | 3人(無運動習慣) |
新竹市民族路205號2樓 | ||||
丹青館 | 9/22 | 五 | 19:30-21:00 | 4人(無運動習慣) |
台南市東區東安路96號B1 |
▶60分鐘/六堂課/$3,900
▶90分鐘/六堂課/$5,000