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總是覺得這裡痠、那裡痛,卻不曉得原因出在哪嗎?
無關乎年紀,這些甩不掉的痠痛,很可能是長年累積下來的身體債!
年過40不服老,橘世代學習平台帶你一掃痠痛,每天練出逆齡體態,趕快邀請親朋好友,一起加入線上健身的世界!
【墊上動齡學】健身課程含

《專攻肌肉痠痛!肩頸背全套保養操 》
- 第1套:終結肌肉痠痛
- 第2套:解除肩頸痠痛警報
- 第3套:9分鐘駝背圓肩說再見
- 第4套:「貓牛式」活化脊椎彈性

《7分鐘x10動作 爆汗減脂懶人套餐》
- 第1套:纖瘦關鍵就在循環肌力!
- 第2套:有氧啟動暖肌操
- 第3套:超爆汗練肌特訓
- 第4套:心肺耐力促循環
- 第5套:挑戰徹底燃脂!

《對抗老態!每天3動作還你逆齡身段》
- 第1套:喚醒3大抗老肌群
- 第2套:10分鐘甩開初老感!
- 第3套:練臀腿預防膝蓋痛!
- 第4套:3動作 練出直角肩、少女背