【每天10分鐘練核心02】一張椅子坐練瘦腰

製作：橘世代健身攻略小組

2020年12月1日 上午 6:22

10分鐘練好核心【強度：★★★】

一張椅子就可以練核心，而且可以練得很有感！這集健身教練Shelly要帶著大家一起做3個動作，包括【…

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