【強化大腿肌力04】什麼是交叉訓練？

製作：橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 1 日 上午 4:18

強化大腿肌力【強度：★★】

大腿肌力不足，不僅缺乏力量，連身體協調性也會變差，容易跌倒。健身教練Shelly建議，可以透過…

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