【強化大腿肌力02】站姿靠牆基礎兩招

製作：橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 1 日 上午 6:18

強化大腿肌力【強度：★★】

在家如何以安全的方式，練到大腿肌力？健身教練Shelly表示，只要利用一面牆壁，小空間也可以創造很好的…

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