【強化大腿肌力01】練腿前先一起暖身

製作:橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 01 日 07:18

強化大腿肌力【強度:★★】
本系列課程共5堂課:01.練腿前先一起暖身;02.站姿靠牆基礎兩招;03.墊上練出線條美腿;04.什麼是交叉訓練?;05.伸展讓肌肉有彈性。練好大腿肌力,你…...

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