【強化大腿肌力01】練腿前先一起暖身

製作：橘世代健身攻略小組

2020年12月1日 上午 7:18

強化大腿肌力【強度：★★】
本系列課程共5堂課：01.練腿前先一起暖身；02.站姿靠牆基礎兩招；03.墊上練出線條美腿；04.什麼是交叉訓練？；05.伸展讓肌肉有彈性。練好大腿肌力，你…...

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