【每天10分鐘練核心05】墊上伸展 緩解核心

製作:橘世代健身攻略小組

2020年12月1日 上午 3:22

10分鐘練好核心【強度:★★★】

運動後確實收操,不僅可以減少肌肉痠痛,更能降低運動傷害發生,如此一來才能維持運動習慣!這集健身教練She…

...

本篇內容為付費限定!
若想取得觀看權限,請購買此文章所屬方案。