【每天10分鐘練核心03 】墊上核心練馬甲線

製作:橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 01 日 05:22

10分鐘練好核心【強度:★★★】

練核心不只能緊實腰腹,健身教練Shelly更強調,當我們核心肌群越強壯,就能讓骨盆、腹部、下背部和…

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