【每天10分鐘練核心01】5招動態暖身

製作：橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 1 日 上午 7:22

10分鐘練好核心【強度：★★★】
本系列課程5堂課：1. 教你5招動態暖身操、2.一張椅子練瘦腰、3.墊上核心練馬甲線、4.靜態核心 穩定強肌、5.墊上伸展 緩解核心。【◎88元…...

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