【強化臀部肌力04】躺著消脂 練臀肌力

製作：橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 1 日 上午 4:28

強化臀部肌力【強度：★★】

臀部是人體主要的大肌群，因此學會正確使用臀部肌群，就是減脂的一大關鍵。本集…

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