【強化臀部肌力01】練臀前一起先暖身

製作:橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 01 日 07:28

強化臀部肌力【強度:★★】
本系列課程共5堂課:01.練臀前先一起暖身;02.站姿抬腿 練微笑線;03.跪姿抬腿 消除馬鞍;04.躺著消脂 練臀肌力;05.5分鐘臀部伸展操。跟著全能教練Shelly,在家就能練「翹臀」~【◎88元一次擁有10…...

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