【馬拉松前練核心03】四足跪姿練肌力

製作:橘世代健身攻略小組

2021 年 03 月 15 日 16:07

馬拉松前練核心【強度:★】

現代人因久坐的生活型態,導致核心力量無法有效發揮,不只容易有腰痠背痛…

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