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【馬拉松前練核心03】四足跪姿練肌力
【馬拉松前練核心03】四足跪姿練肌力
製
製作:橘世代健身攻略小組
2021 年 3 月 15 日 下午 4:07
馬拉松前練核心【強度:★】
現代人因久坐的生活型態,導致核心力量無法有效發揮,不只容易有腰痠背痛…
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