【馬拉松前練核心02】讓你跑步擺臂順

製作：橘世代健身攻略小組

2021 年 3 月 15 日 下午 4:08

馬拉松前練核心【強度：★】

總覺得跑起步來上半身卡卡的嗎？或許問題出在身體的中軸，也就是脊椎…

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