【馬拉松前練核心01】如何用呼吸 誘發核心肌

製作：橘世代健身攻略小組

2021 年 3 月 15 日 下午 4:09

馬拉松前練核心【強度：★】
本系列課程共5堂課：01.如何用呼吸 誘發核心肌；02.讓你跑步擺臂順；03.四足跪姿練肌力；04.教你正確做橋式；05健康練穩臀中肌。馬拉松物理治療師教你正確的呼吸練…...

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