【循序漸進練腹肌02】平板系列 新手入門

製作：橘世代健身攻略小組

2020年12月1日 上午 6:35

循序漸進練腹肌【強度：★★★★】

想訓練核心肌群，最基礎的動作莫過於平板式系列。

本集攻略…

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