【在家雕塑上半身05】修復上肢痠痛

製作：橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 1 日 上午 2:22

在家雕塑上半身【強度：★★】

認真鍛鍊完上半身之後，如何避免肌肉痠痛？

健身教練Shelly建議，運動後的伸展可以幫…

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