【舒緩肩頸不求人03】放鬆胸頸跑步更流暢

製作：橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 1 日 上午 4:45

舒緩肩頸不求人【強度：★】

長時間維持同一個姿勢，會讓肩頸的肌肉處於緊繃，無法休息導致缺氧、缺血而僵硬痠痛。本集物理治療師林世奇…

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