【全方位椅子操02】臀腿並用強心肺

製作:橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 01 日 05:32

全方位椅子操【強度:★★】

在家練心肺,一張椅子也能辦到。健身教練Shelly教你如何做心肺訓練、運用你的大肌群,包括臀部與腿部;也教…

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