【全方位椅子操03】坐著也能零贅肉

製作：橘世代健身攻略小組

2020年12月1日 上午 4:32

全方位椅子操【強度：★★】

長時間久坐的人，是否覺得自己越坐越駝背？其實坐著也能練出有力上半身。本堂課帶著你做3組椅子操【1.擴…

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