【慢慢跑更健康05】一張椅練好肌耐力

製作：橘世代健身攻略小組

2020年12月9日 上午 2:18

慢慢跑更健康【強度：★】

本集攻略馬拉松治療師林世奇教大家如何在家裡也能輕鬆的增加肌耐力，運用椅子訓練大腿，讓你慢跑…

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