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【動態熱身操01】暖「肌」降低受傷風險
【動態熱身操01】暖「肌」降低受傷風險
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製作:橘世代健身攻略小組
2021 年 5 月 10 日 下午 4:06
動態熱身操【強度:★★★】
本系列課程共6堂課:01.暖「肌」降低受傷風險;02.先喚醒全身肌肉;03.打開身體活動度;04.啟動核心有效率;05.啟動臀腿有…...
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