【增強上肢肌力03】寶特瓶練出「衣架子」

製作：橘世代健身攻略小組

2020年12月9日 上午 5:37

增強上肢肌力【強度： ★★★】

想揮別惱人的「掰掰袖」？只要隨手可得的寶特瓶裝滿水，就能幫你恢復手臂緊實線條。本堂課健身教…

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