【增強上肢肌力03】寶特瓶練出「衣架子」

製作:橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 09 日 05:37

增強上肢肌力【強度: ★★★】

想揮別惱人的「掰掰袖」?只要隨手可得的寶特瓶裝滿水,就能幫你恢復手臂緊實線條。本堂課健身教…

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