【爬郊山好輕鬆01】爬山前先暖身

製作:橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 11 日 05:40

爬郊山好輕鬆【強度:★】
本系列課程共5堂課:01.爬山前先暖身;02.墊上核心練腹背;03.踩踏台階更穩定;04.臀腿護膝好下階;05.手臂有力更好行。《爬郊山攻略》揪親友…...

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