【爬郊山好輕鬆01】爬山前先暖身

製作：橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 11 日 上午 5:40

爬郊山好輕鬆【強度：★】
本系列課程共5堂課：01.爬山前先暖身；02.墊上核心練腹背；03.踩踏台階更穩定；04.臀腿護膝好下階；05.手臂有力更好行。《爬郊山攻略》揪親友…...

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