【爬郊山好輕鬆04】臀腿護膝好下階

製作：橘世代健身攻略小組

2020年12月9日 上午 5:59

爬郊山好輕鬆【強度：★】

爬山下階梯時，如何避免傷到膝蓋？物理治療師林世奇表示，下階梯需要運用到側向能力，因此讓側…

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