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【爬郊山好輕鬆04】臀腿護膝好下階
製
製作:橘世代健身攻略小組
2020 年 12 月 09 日 05:59
爬郊山好輕鬆【強度:★】
爬山下階梯時,如何避免傷到膝蓋?物理治療師林世奇表示,下階梯需要運用到側向能力,因此讓側…
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