【放鬆緊繃腰背01】按出彈性好腰力

製作:橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 09 日 06:34

放鬆緊繃腰背【強度:★】
本系列課程共5堂課:01.按出彈性好腰力;02.滾壓側背不卡卡;03.伸展腰椎靈活度;04.拉伸腹肌不緊繃;05.扭轉全身力量平衡。「放鬆緊繃腰背」一次學…...

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