【放鬆緊繃腰背01】按出彈性好腰力

製作：橘世代健身攻略小組

2020年12月9日 上午 6:34

放鬆緊繃腰背【強度：★】
本系列課程共5堂課：01.按出彈性好腰力；02.滾壓側背不卡卡；03.伸展腰椎靈活度；04.拉伸腹肌不緊繃；05.扭轉全身力量平衡。「放鬆緊繃腰背」一次學…...

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