【放鬆緊繃腰背04】拉伸腹肌不緊繃

製作：橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 9 日 上午 6:31

放鬆緊繃腰背【強度：★】

如何放鬆伸展前面緊繃的腹肌與髂腰肌？馬拉松物理治療師林世奇表示，透過把胸口推起來…

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