【保護膝關節02】臀腿練出好膝力

製作：橘世代健身攻略小組

2020年12月23日 上午 8:21

保護膝關節【強度：★】

想要減少膝關節承受的壓力，就要增加大腿和臀部的力量來保護。

本集馬拉…

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