【保護膝關節03】一支滾筒放鬆大腿

製作:橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 23 日 08:20

保護膝關節【強度:★】

要保護膝關節,除了要鍛鍊臀腿外,放鬆也一樣重要!馬拉松治療師林世奇表示,適度的按壓與伸展有助於肌肉恢復彈性,…

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