【保護膝關節03】一支滾筒放鬆大腿

製作：橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 23 日 上午 8:20

保護膝關節【強度：★】

要保護膝關節，除了要鍛鍊臀腿外，放鬆也一樣重要！馬拉松治療師林世奇表示，適度的按壓與伸展有助於肌肉恢復彈性，…

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