【保護膝關節04】一球鬆開髖關節

製作：橘世代健身攻略小組

2020年12月23日 上午 8:18

保護膝關節【強度：★】

本集世奇老師要教大家如何用一顆按摩球放鬆髖關節，讓你跑步時腳可以抬得更高、更輕鬆，即使不跑步，也很適合經常久坐、久…

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