【毛巾訓練好肌力02】鍛鍊上半身核心

製作：橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 24 日 上午 6:47

毛巾訓練好肌力【強度：★★★】

即使不上健身房，利用毛巾的拉伸力道，也能鍛鍊上半身線條。本集攻略Shelly老師設計了3個動作，包括【1.水平上下…

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