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【毛巾訓練好肌力03】有效練出好腿力
【毛巾訓練好肌力03】有效練出好腿力
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製作:橘世代健身攻略小組
2020 年 12 月 24 日 上午 6:46
毛巾訓練好肌力【強度:★★★】
只要一條毛巾,在家也能輕鬆練到大腿肌肉。本集攻略Shelly老師帶你做
【1.屈蹲(20次)】、【2.立姿抬膝…
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