【毛巾訓練好肌力03】有效練出好腿力

製作：橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 24 日 上午 6:46

毛巾訓練好肌力【強度：★★★】

只要一條毛巾，在家也能輕鬆練到大腿肌肉。本集攻略Shelly老師帶你做【1.屈蹲(20次)】、【2.立姿抬膝…

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