【毛巾訓練好肌力05】強化肌群更放鬆

製作：橘世代健身攻略小組

2020 年 12 月 24 日 上午 6:39

毛巾訓練好肌力【強度：★★★】

一條毛巾、一張椅子，可以帶來不一樣的伸展體驗。健身教練Shelly帶你用毛巾完整伸展放鬆全身肌群，從肩膀、側腰、脊椎到大腿，運用毛…

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