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【爬郊山痠痛對策01】站著放鬆腿部痠痛
【爬郊山痠痛對策01】站著放鬆腿部痠痛
製
製作:橘世代健身攻略小組
2021 年 3 月 1 日 下午 4:05
爬郊山痠痛對策【強度:★】
本系列課程共5堂課:01.站著放鬆腿部痠痛;02.坐姿伸展腿部彈性;03.躺著伸展胸腰臀腿;04.放鬆肩膀伸展胸背;05.伸展舒緩肌肉痠痛。下山後伸展動作不可少,實用技巧一次學起來!
【◎88元一次擁有100堂…
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