【爬郊山痠痛對策01】站著放鬆腿部痠痛

製作:橘世代健身攻略小組

2021 年 03 月 01 日 16:05

爬郊山痠痛對策【強度:★】
本系列課程共5堂課:01.站著放鬆腿部痠痛;02.坐姿伸展腿部彈性;03.躺著伸展胸腰臀腿;04.放鬆肩膀伸展胸背;05.伸展舒緩肌肉痠痛。下山後伸展動作不可少,實用技巧一次學起來!【◎88元一次擁有100堂…...

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