【爬郊山痠痛對策02】坐姿伸展腿部彈性

製作:橘世代健身攻略小組

2021 年 03 月 01 日 16:04

爬郊山痠痛對策【強度:★】

爬山完回家時,其實好好利用搭乘大眾交通工具的時間,坐著也能伸展腿部肌肉,減少…

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