【爬郊山痠痛對策02】坐姿伸展腿部彈性

製作：橘世代健身攻略小組

2021 年 3 月 1 日 下午 4:04

爬郊山痠痛對策【強度：★】

爬山完回家時，其實好好利用搭乘大眾交通工具的時間，坐著也能伸展腿部肌肉，減少…

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