【爬郊山痠痛對策03】躺著伸展胸腰臀腿

製作:橘世代健身攻略小組

2021 年 03 月 01 日 16:03

爬郊山痠痛對策【強度:★】

爬山完之後回到家,躺著可以怎麼做伸展?馬拉松治療師林世奇表示,爬山完之後髖關節…

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