【爬郊山痠痛對策03】躺著伸展胸腰臀腿

製作：橘世代健身攻略小組

2021 年 3 月 1 日 下午 4:03

爬郊山痠痛對策【強度：★】

爬山完之後回到家，躺著可以怎麼做伸展？馬拉松治療師林世奇表示，爬山完之後髖關節…

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