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【爬郊山痠痛對策04】放鬆肩膀伸展胸背
【爬郊山痠痛對策04】放鬆肩膀伸展胸背
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製作:橘世代健身攻略小組
2021 年 3 月 1 日 下午 4:02
爬郊山痠痛對策【強度:★】
爬山時不只運動到腿部,還可能背背包、用登山杖、拉繩索,肩膀手臂肌肉如何放…
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