【爬郊山痠痛對策05】伸展舒緩肌肉痠痛

製作：橘世代健身攻略小組

2021 年 3 月 1 日 下午 4:01

爬郊山痠痛對策【強度：★】

爬山完之後，發現腰部竟然會痠痛？很可能是你的背包太重，或台階的高低差造成，我們…

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