【在家心肺訓練04】墊上跑步 練出肌耐力

製作：橘世代健身攻略小組

2021 年 4 月 12 日 下午 4:02

在家心肺訓練

想在小空間裡鍛鍊心肺功能，不只能往上跳躍，你還可以原地跑步。健身教練Shelly表示，只要準備一張瑜…

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