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【在家拳擊訓練05】爆汗後全身放鬆伸展
【在家拳擊訓練05】爆汗後全身放鬆伸展
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製作:橘世代健身攻略小組
2021 年 4 月 26 日 下午 4:01
在家拳擊訓練
高強度心肺拳擊訓練後,要如何伸展緊繃肌肉?健身教練Shelly表示,由於拳擊是全身性的運動,運動後的肌肉…
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