【瑜珈美腿鍛鍊02】半哈努曼式 臀腿肌力訓練

製作：橘世代健身攻略小組

2021 年 7 月 20 日 上午 1:16

10分鐘微肌力系列：瑜珈美腿鍛鍊

常穿高跟鞋、久站或久坐，易使膝蓋和髖部的活動量減少，導致大腿後…

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