【瑜珈穩定下半身02】四足跪姿 下半身平衡練習

製作：橘世代健身攻略小組

2021 年 8 月 17 日 上午 1:25

10分鐘減齡平衡練習： 瑜珈穩定下半身 【強度：★★】

若你常常習慣彎腰駝背、動不動就靠著牆或欄杆，或是你的身體無法保持直立狀態、站起來…

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