【瑜珈全身平衡練習02】身體協調訓練 核心加強進階

製作：橘世代健身攻略小組

2021 年 8 月 31 日 上午 2:02

10分鐘減齡平衡練習：瑜珈全身平衡練習【強度：★★】

日常生活中，簡單的活動像是煮飯、切菜、洗澡，再進階一點像是跑步、跳舞、打球等運動，都是…

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