放鬆緊繃腰背【強度:★】

文章分類+

全部
舒緩伸展
釋放髖關節潛能初階跑者指南終結肌肉痠痛下半身篇【強度:★】爬郊山痠痛對策【強度:★】終結肌肉痠痛上半身篇【強度:★】舒緩肩頸不求人【強度:★】保護膝關節【強度:★】放鬆緊繃腰背【強度:★】緩解你的腳底痛【強度:★】改善駝背圓肩【強度:★】

【放鬆緊繃腰背01】按出彈性好腰力

【放鬆緊繃腰背01】按出彈性好腰力

製作:橘世代健身攻略小組

【放鬆緊繃腰背02】滾壓側背不卡卡

製作:橘世代健身攻略小組

【放鬆緊繃腰背03】伸展腰椎靈活度

製作:橘世代健身攻略小組

【放鬆緊繃腰背04】拉伸腹肌不緊繃

製作:橘世代健身攻略小組

【放鬆緊繃腰背05】扭轉全身力量平衡

製作:橘世代健身攻略小組